_edited.png)

קול נשימתך
תוכנית ליווי קבוצתית - מסע הנשימה לגילוי האמת שלך
כמה זמן עבר מאז שהקשבת לעצמך באמת?
בעולם מלא רעשים, אחריות, מחשבות שלא נותנות מנוחה
אנחנו נוטים לשכוח דבר אחד חשוב – את עצמנו.
עמוק בפנים יש לך קול אמיתי, כזה שיודע בדיוק לאן את רוצה ללכת,
למה את כמהה, ואיפה טמון החופש שלך
התוכנית הזו היא מסע – אלייך
10 מפגשים שיחזירו אותך אל המרחב הפנימי שלך,
ישחררו מחסומים, יאפשרו לך לנשום עמוק ולחוות ריפוי עמוק בגוף ובנפש.
בואי לצלול אל תוך תהליך עומק

מה זה ריברסינג?
משמעות המילה Rebirthing היא לידה מחדש.
תהליך עוצמתי ועדין של נשימה מודעת, שדרכו אפשר לשחרר חסימות ועומסים רגשיים, תחושות תקיעות, כאבים פיזיים ולהתחבר מחדש לכוחות הפנימיים שלך - דרך הכלי הכי טבעי שיש לך - הנשימה שלך!
למה זה עובד? הנשימה היא גשר בין הגוף לנפש.
כשאנחנו חווים סטרס, פחד או כאב רגשי, הנשימה שלנו הופכת שטחית - ומשאירה את המתח כלוא בתוכנו.
הנשימה המעגלית מלמדת אותנו לנשום מחדש, לשחרר חסימות רגשיות ולהתחבר לעוצמה והאמת הפנימית שלנו.
מה זה ייתן:
-
שחרור רגשי ועמוק בדרך טבעית ועדינה
-
הפחתת חרדות ולחצים
-
ריפוי חוויות העבר שמנהלות אותך מבלי שתשימי לב
-
חיבור לעצמך, לביטחון ולשקט הפנימי שלך
-
שיפור מערכות היחסים בחייך - שבניהם מערכת היחיסים החשובה ביותר המערכת יחסים ואהבה שלך מול עצמך
-
הקשבה לאמת הפנימית שלך והביטוי שלה לעולם
מה מצפה לך בתהליך?
מפגש 1 | היכרות קבוצתית ואישית
נכיר את מעגל המשתתפות, נגדיר את נקודת המוצא האישית שלך בתהליך ונעמיק בציפיות והכוונות שלך למסע הזה.
מפגש 2 | שחרור כאבים פיזיים מתוך מודעות לגוף
מפגש שכולו הקשבה לגוף.
נשחרר מתחים, כאבים,לחץ ותפיסות מגבילה דרך עבודה עם נכונה עם הגוף והנשימה.
נלמד כיצד להקשיב לגוף, להכניס תנועה לחיינו, לאוורר את הגוף ולהכניס אנרגיה בעזרת תנועה ונשימה.
תצאו מהמפגש עם ארגז נשימה - טכניקות נשימה ותנועה למצבים שונים בחיים ומדיטציה מוקלטת ממוקדת למתן מענה לכאב מסויים מתוך הקשבה לגוף.
מפגש 3 | פתיחת צ'קרת הלב ואהבה עצמית
כיצד לפתח אהבה עצמית - ערך עצמי שאינו תלוי בתוצאה ובגורם חיצוני, ביקורת, שיפוטיות, בושה ואשמה. סשן ממוקד לפתיחת הצאקרת הלב, לפתיחת הרגשות.
נעמיק בפער שיש בין הלב לראש, – ונבין כיצד ניתן להשתחרר מרעשי רקע חיצוניים ולהתחבר לקול שבלב.
נעבור מדיטציה עמוקה לפתיחת הלב, אותה ניתן ליישם גם בבית, בכל הזדמנות.
מפגש 4 | חיבור לילדה הפנימית
נחקור את השפעת הילדות שלנו על מי שאנחנו היום. נזהה דפוסים שנוצרו בעבר ונלמד איך לעבוד איתם וליצור שינוי אמיתי. ניגע באמונות מגבילות ושחרורן, נעמיק בזיהוי אמונות מגבילות שאינן משרתות אותנו עוד, ונלמד כיצד לעבוד עם הנשימה והתת-מודע כדי לשחרר אותן ולפתוח דלת להזדמנויות חדשות.
מפגש 5 | מערכות יחסים, סליחה וחמלה
נעבוד עם תהליך ההו’אופונופונו, שיטה עתיקה ועוצמתית שהגיעה מהוואי, לריפוי מערכות יחסים ולשחרור רגשי עמוק.
(שיטה שבעזרתה ד"ר הו לן המטפל מהוואי ריפא מחלקה פסיכיאטרית שלמה בטיפול מרחוק בשיטה)
מפגש 6 | סשן התעברות
נחזור לרגע הלידה - הטראומה הראשונה שכל אחת מאיתנו חוותה היום שבו הגענו לעולם, רגע שבו יצאנו לאוויר העולם ממקום חמים, נעים, בטוח, עוטף, הכי קרוב לאמא חשופים אל העולם.
מפגש 7 | חיבור לאני העליון ופתיחת העין השלישית
נתחבר לחלק הגבוה שבת וכנו, למקור של רוח, אהבה ושפע. נתרגל תהליכים לחיזוק האינטואיציה והבנה עמוקה יותר של המסע שלנו.
מפגש 8 | יצירת חזון ומטרות
לכולנו יש חלומות, כמה מאיתנו באמת מעיזות להניח ולפרוס אותם מול העיניים או בכלל לומר אותם בכל רם? במפגש הזה נפרוץ גבולות ונעיז לחלום בגדול! נלמד איך להגדיר מטרות מתוך חיבור פנימי עמוק וננשום את החזון שלנו למציאות.
מפגש 9 | חיבור לאדמה ונשימה בטבע
סשן מיוחד בטבע - בהליכה או בשכיבה על מזרן על האדמה. ישנה משמעות גדולה לנשימה בטבע. נלמד איך להתחבר לאדמה ולאפשר לה להעניק לנו ריפוי. להתמודד עם הפרעות חיצוניות ולנשום בסביבה פתוחה.
מפגש 10 | הפתעה!
תתמסרו לסקרנות 💙
מה כולל המסע?
.png)
10 מפגשים – כל מפגש 3 שעות של למידה, העמקה, נשימה, חיבור.
בכל מפגש נעבור סשן ריברסינג מעמיק על הנושא המוביל של המפגש.
שאלוני עומק – שיסייעו לך להבין את השינוי שעובר עליך
תרגולי נשימה ומדיטציות מעמיקות מוקלטות – כלים לשימוש יומיומי שילוו אותך בדרכך, בחייך.
מחברת מסע אישית – שתלווה אותך, בה תכתבי את החוויות שלך מהתרגולים והשינויים שתחווי בין מפגש למפגש. בסוף כל מפגש תתבונני פנימה, תשקפי את החוויה שלך, ותאפשרי לעצמך לעבור ריפוי אמיתי.
כל המפגשים נתמכים בכלים מעולם התת מודע, מדיטציות,
תרגילי נשימה ובשיטת הריפוי ואנרגיית הרייקי.
מאחורי הבחירה בתכנית ליווי קבוצתית עומדת הבנה עמוקה של הערך שבקבוצה. כשנשים שונות נפגשות עם כוונה משותפת, כל אחת תורמת את מנעד החוויות שלה, והתוצאה היא חוויית ריפוי עשירה יותר ומחזקת. בקבוצה אינטימית נוכל ליצור קשרים אמיתיים, לתמוך ולהתחבר בצורה שתספק לכל אחת מאיתנו את הכוח להמשיך גם אחרי הסדנה.
.png)
.png)
כוחה של קבוצה
למי התהליך מתאים?
-
למי שמתמודדת עם חרדות, סטרס, לחץ מתמשך או תחושת תקיעות.
-
למי שרוצה לחוות ריפוי רגשי עמוק.
-
אמהות המתמודדות בקושי רגשית בהורות.
-
מי שמרגישה שכל העולם על הגב שלה - הכל באחריות שלה - עומס על הכתפיים.
-
מי שמרגישה שיש סביבה חברים משפחה מכרים ובכל זאת מרגישה רוב הזמן תחושה של לבד ובדידות.
-
למי שקשה לה להתמסר לשקט - חייבת להיות בפעולה כל הזמן - פריק קונטרול.
-
מי שמנהלת את הבית, העבודה, הילדים בלבוסטה.
-
מי שמרגישה כמו רובוט נורא משימתית הכל לפי אקסל, לו"ז ומשימות.
-
מי שרוצה להתחבר לאמת הפנימית - לומר את האמת שלה בקול.
-
מי שמבינה שהגיע הזמן לשינוי - wake-up call.
-
למי שרוצה לגלות את האמת הפנימית שלו ולחיות מתוך חיבור מודע.
-
למי שמרגישה שאינה קמה בבוקר בתשוקה ואנרגיה לחיים.
הערך של תהליך בקבוצה:
-
להכיר נשים שמתמודדות עם אותן תחושות, חוויות ורגשות כמו שלך - את לא לבד!
-
האנרגיה הקבוצתית חזקה ומאפשרת ריפוי עוצמתי.
-
מעגל חיובי של - אמון - חשיפה - אמפתיה - קבלה - אינטימיות.
-
תחושת שייכות וחיזוק הכוחות הפנימיים.
-
ריפוי דרך חוויות משותפות ושיקופים.
-
לעבור מסע אישי ומשותף - מול עצמך ומול החיצון.
-
מרחב אינטימי, מאפשר ובטוח של עד 8 משתתפות מאפשר ליצור חברויות עמוקות אך עדיין. מאפשר לעבור תהליך אישי פרטי ומשמעותי, כל אחת לפי מקומה ורצונה.

זה לא עוד קורס. זו הזדמנות לתהליך אמיתי
לנשום, לשחרר, להתחבר.
זהו מסע לעבר גילוי האמת שלך.
נביט פנימה, נבדוק אמונות ששולטות בנו,
נשחרר את הגוף ואת התודעה, ונתחבר למה שבאמת אנחנו רוצות.
בכל שבוע נעבוד עם הגוף והנשימה, נצלול למדיטציות עמוקות
שיעזרו לרפא דפוסים ישנים ולהתחבר לתת-המודע.
לאחר המסע שנעבור, תדעי להקשיב לעצמך באמת,
להבין מה נכון לך ולפעול מתוך חיבור ושלמות פנימית.
את כבר לא תלכי לאיבוד בין רעשי העולם – תכירי את הקול הפנימי שלך ותתני לו להוביל אותך.
אם את מרגישה קריאה מתוכך – כנראה שהגיע הרגע לנשום ולהיפתח לשינוי.
מוכנה לצאת למסע? 💙

.png)
.png)

נעים מאוד, הילה נגר
חיים, אמונה, נשימה
נשואה לאישי האהוב שניר ואני אמא מיוחדת ל-2 ילדיי המדהימים ליאם (10) ועמית (5),
ב- 4 שנים האחרונות אני מטפלת גוף - נפש - מוח (תודעה) - רוח
מאסטרית בריברסינג נשימה מודעת - טיפולים אישיים וקבוצתיים.
המסע שלי לעבר השינוי התחיל בזכות ילדיי. שניהם מאובחנים על הרצף האוטיסטי, כל אחד בצבעוניות שלו ובדרכו הייחודית.
במשך 16 שנים הייתי שכירה בתחום הפיננסים, אך עם לידתו של בני הבכור, ליאם, התחלתי להרגיש תחושות בגוף שלא הכרתי – חרדות ותחושת חוסר שקט
עם אבחונו של ליאם, החרדות התגברו והפכו להיות בלתי נסבלות,
השפיעו על אורח חיי ועל בריאותי הפיזית והנפשית.
עברתי כל הבדיקה אפשרית והבנתי שהתשובה שלי אינה בגוף הפיזי, אלא בנפש.
פניתי לטיפולים פסיכולוגיים, אך במקום להרגיש שיפור, הכל הלך והחמיר. הרגשתי שהגוף שלי מתפקד כאוטומט, כאילו אני רובוט – חיה, אך כלום לא מרגיש חי בתוכי.
"את מקרה אבוד, אין לי איך לעזור לך יותר, מכאן את צריכה לפנות לפסיכאטרית להתחיל כדורים ומי יודע לאן עוד היא תפנה אותך..."
אמרה לי הפסיכולוגית כששיתפתי אותה במה שאני חווה -
וזה היה הרגע שבו החלטתי לשנות כיוון.
למזלי, באותה תקופה קיבלתי מתנה שהצילה את חיי - סדנת התפתחות אישית מהבוקר עד הערב, שבה חווינו סשן ריברסינג (נשימה מודעת). בעקבות הסדנא, ביטלתי את התור לפסיכיאטרית, לא התחלתי תרופות וקיבלתי את החיים שלי מתנה.
מאותו היום יצאתי למסע ריפוי, ואני כל כך מודה על כל צעד בדרך.
היום, אני מאמינה מגוף ראשון בכוח של הנשימה המודעת,
ומזמינה אותך להצטרף אליי למסע של שינוי, ריפוי והתפתחות.

